Rowbike strength and cardio fun ワイヤーじゃなくてチェーン＆ショックコードを使っている手漕ぎ自転車。 動画を見る分にはちょっと楽しそう。

http://www.haluzak.com/ ありゃりゃ？どうしたのかな？ ドメイン名期限切れみたいだなぁ。

今晩23:30から３夜連続。 http://www.nhk.or.jp/neo/staff/staff_2005_11.html 前回見逃して悔しかったので忘れずに予約録画セット！

「あやの社会見学」はお休み 皆藤さんは「あいのおでかけ天気」ってことで 茨城・大子町 袋田の滝へ中継にでています。 というわけで「元気のミナもと」は久しぶりに二人です。