「元気のミナもと」は
中野「今、健康診断が行われていますけど
皆さんチョーシ（腸子）はどうですか？」
ってことで今日は「腸に良いメニュー」です
切干大根の混ぜ寿司
キンピラゴボウの全粒粉サンド
キノコのマスタードマリネ
最後にフルーツポンチ。ファイバードリンク入り。
中野「最近話題のファイバーデトックス。
女性にも大人気だそうですが、いかがですか。」
高島「パンとキンピラ合いますねぇ。」
中野「意外と合うんですよぉ。」
皆藤「すごいさわやかで夏っぽい味ですぅ」
中野「ここで皆さんのファイバーチェックー！！
いくつ当てはまりますかぁ？」
ファイバーチェック（食物繊維）
１ 肩が凝りやすい
２ 冷え性やむくみに悩んでいる
３ 外食やジャンクフードが多い
４ みそ汁、あるいは納豆を毎日食べる習慣がない
５ くすみやすくメイクがくずれやすい
６ 口臭や体臭が気になる
中野「どれぐらい当てはまりますかぁ？・・・どれぐらい当てはまりますかぁ？」
高島「あ、やらなきゃいけなかったの？」
チェック結果は
４個以上：チョー不足
１−３個：チョーっと不足
０個 ：絶好チョー！
中野「ぜひ皆さん、これを機に繊維をとって調子をよくしてください。」
おまけ
ミナもと開始直後の様子
カメラ切り替え直後：あ、なんか食べてましたね。
0.1秒後：動揺の色が見えます。
0.5秒後：照れ笑い。
高島「今、写る前にいただいていたもんでね、ドキッとしましたね（笑）」
なるほど、ミナもと開始時に妙に笑顔のときはそういうことなんですな。
早耳は最新美白コスメ
中野アナはCLINIQUEのダーマホワイトインテンスブライトニングマスクシステム((名前長っ！))を仕込み済み。
ジェルをはがします。
中野「白くなってます？」
大塚「手、汚れてたんだ（笑）」
高島「そんなことないねッ」中野「あ、でもサラサラ（陶酔）」
