「元気のミナもと」はイライラ対策メニュー。
中野「最近、イライラしている人いますか？」
大塚「なかなか思うようにならなくてねー（イライラ）」
今日はイライラ対策メニューということで
ヨーグルトカルボナーラに秋鮭のソテー、ヨーグルトソースがけ
そしてさつまいものヨーグルトチーズケーキ。キーポイントはヨーグルトです。
イライラ予防にはカルシウムの補給が大事。
皆藤「これどこにヨーグルトはいっているんですかぁ？」
中野「このタルタルソースの中にヨーグルトが入ってます。」
皆藤「おいしいです。微妙な酸味が。」
ここで、いきなりイライラクイズ。
中野「きのこやシャケにはカルシウムの吸収を助ける○○が含まれているんです。これ愛ちゃんなんだかわかる？」
皆藤「んんーんんー（イライラ）」
中野「あ！イライラしてるっ！」
正解は”ビタミンD”
中野「愛ちゃんはいっぱい食べてね。」皆藤「はい、わかりました。」
そしてケーキに入っているさつまいもにもカルシウムが多いということで
このケーキはカルシウムケーキといっても過言ではないそうです。
中野「もうすぐ10月ですが、5月病ならぬ10月病というものもあるそうなので、
ぜひみなさん、おいしいものいっぱい食べて元気になってください。」
